מה עושה תוסף קריאטין?

מה עושה תוסף קריאטין?

–נכתב על ידי צוות טיאנג'יה

מה זה קריאטין?

קריאטין היא חומצת אמינו טבעית המצויה בגוף האדם. באופן כללי, הגוף שלך מאמץ אותה כדי לספק אנרגיה באופן קבוע כדי לשמור על השרירים שלך פועלים, במיוחד כשאתה עושה פעילות גופנית. באופן כללי, מחצית מהקריאטין שאתה צריך מגיע מהתזונה היומית שלך, כגון בשר אדום, פירות ים, חלב מן החי ומזונות עשירים בחלבון אחרים. במילים אחרות, מחצית מצריכת הקריאטין תלויה בתזונה שלך. באשר למחצית השנייה, היא נמצאת באופן טבעי בכבד, בכליות ובלבלב שלך.

איזה תפקיד ממלא קריאטין בגוף שלך?

כפי שציינו לעיל, קריאטין משמש לשמירה על פעילות השרירים. אבל איך? לאחר נטילת קריאטין, רובו יועבר לשרירי השלד על ידי הכבד, הכליות והלבלב כדי להבטיח את הפעילות הגופנית, והשאר יגיע למוח, ללב ולרקמות אחרות. לפיכך, כמה חוקרים ערכו מחקרים על תוספי קריאטין על תפקוד קוגניטיבי, ולבסוף הגיעו למסקנה שתוספי קריאטין אכן משפרים את הזיכרון לטווח קצר ואת יכולת החשיבה. דבר אחד שכדאי לציין הוא שצמחונים הגיבו טוב יותר מאוכלי בשר במשימות זיכרון לטווח קצר. ניתן למצוא את המאמרים הקשורים גם בספרייה הלאומית לרפואה.

קריאטין מונוהידראט לעומת קריאטין הידרוכלוריד

קריאטין מונוהידראט עשוי בדרך כלל ממולקולות קריאטין ומולקולות מים. שילוב זה יביא יותר מים לשרירים ויגדיל במהירות את אחוז השרירים. קריאטין מונוהידראט עובד בצורה הטובה ביותר כאשר אדם משלב הרגלי העמסה בחיי היומיום שלו. במקרה זה, קריאטין עובד בצורה הטובה ביותר כאשר 20 גרם של קריאטין מונוהידראט נלקחים יחד עם פחמימות וחלבון מדי יום במשך שבוע תוך שמירה על הרגלי העמסה. אם אתם רוצים להשלים את הגידים שלכם עם קולגן יחד עם קריאטין, אתם יכולים ליטול שילוב של קריאטין מונוהידראט וקולגן לפני האימון.

קריאטין HCL מורכב ממולקולת קריאטין המחוברת למלח הידרוכלוריד ומכיל גם אדנוזין טריפוספט (ATP). מאפייני המסיסות והספיגה המדהימים במים של מלח הידרוכלוריד מאפשרים להשיג את אותה השפעה במינון קטן יותר מאשר קריאטין מונוהידראט. תוספת ה-ATP היא מקור האנרגיה העיקרי למערכת האנרגיה של הפוספט בגוף, מערכת האנרגיה המפעילה התכווצויות שרירים קצרות ועצימות ופעילות גופנית אנאירובית אחרת, כלומר מתאימה יותר לספורטאים מקצועיים, מאמני כושר וכו'.

תוספי קריאטין INN+™ מבית Tianjia

כדי לענות על דרישות שונות לתוספי קריאטין עבור אנשים שונים, צוות המחקר והפיתוח של Tianjiachem השיק לשווקים שני תוספי קריאטין שונים: INN+™ קריאטין מונוהידראט (הנקרא גם קריאטין מיקרוני) ו-INN+™ קריאטין HCL.

תעודות של תוספי קריאטין INN+™ מבית Tianjia

מותג טיאנג'יה, תוספי קריאטין INN+™אושרו על ידי ISO, כשרות, חלאל, FSSC, CE וכו', וגם זכו להכרה בקרב לקוחותינו מכל רחבי העולם בשל ביצועיהם הטובים ומסיסותם הטובה במים.