מה תוסף קריאטין עושה?

מה תוסף קריאטין עושה?

-נכתב על ידי צוות טיאנג'יה

מה זה קריאטין?

קריאטין היא חומצת אמינו מורכבת טבעית הנמצאת בגוף האדם.בדרך כלל, הגוף שלך מאמץ את זה כדי לספק אנרגיה באופן קבוע כדי לשמור על השרירים שלך לעבוד, במיוחד כאשר אתה עושה תרגילים.בדרך כלל, חצי חלק מהקריאטין שאתה צריך מגיע מהתזונה היומית שלך, כגון בשר אדום, פירות ים, חלב מהחי ומזונות אחרים עשירים בחלבון.במילים אחרות, מחצית מצריכת הקריאטין תלויה בתזונה שלך.לגבי החלק השני, הוא נמצא באופן טבעי בכבד, בכליות ובלבלב.

איזה תפקיד ממלא הקריאטין בגוף שלך?

כפי שהזכרנו לעיל, קריאטין משמש כדי לשמור על השרירים שלך בעבודה.אבל איך?ברגע שאתה לוקח קריאטין, רובו יועבר לשרירי השלד שלך על ידי הכבד, הכליות והלבלב שלך כדי להבטיח את הפעילות הגופנית שלך, והשאר יעבור למוח, ללב ולרקמות אחרות.לפיכך, כמה חוקרים ערכו מחקרים על תוספי קריאטין על תפקוד קוגניטיבי, ולבסוף הגיעו למסקנה שתוספי קריאטין אכן משפרים את הזיכרון לטווח הקצר ואת יכולת החשיבה.יש לציין דבר אחד, צמחונים הגיבו טוב יותר מאשר אוכלי בשר במשימות זיכרון לטווח קצר.ניתן למצוא את המאמרים הקשורים גם בספרייה הלאומית לרפואה.

קריאטין מונוהידראט VS.קריאטין HCL

קריאטין מונוהידראט עשוי בדרך כלל ממולקולות קריאטין ומולקולות מים.שילוב זה יביא יותר מים לשרירים ויעלה במהירות את אחוז השרירים.קריאטין מונוהידראט עובד הכי טוב כאשר אדם משלב התנהגויות טעינה בחיי היומיום שלו.במקרה זה, קריאטין פועל בצורה הטובה ביותר כאשר 20 גרם של קריאטין מונוהידראט נלקחים יחד עם פחמימות וחלבון כל יום במשך שבוע תוך שמירה על התנהגות העמסה.אם אתה רוצה להשלים את הגידים שלך עם קולגן יחד עם קריאטין, אתה יכול לקחת שילוב של קריאטין מונוהידראט וקולגן לפני האימון.

קריאטין HCL מורכב ממולקולת קריאטין המחוברת למלח הידרוכלוריד ומכיל גם אדנוזין טריפוספט (ATP).מסיסות המים ומאפייני הספיגה המדהימים של מלח ההידרוכלוריד מאפשרים להשיג את אותו האפקט עם מינון קטן יותר מקריאטין מונוהידראט.תוספת ה-ATP היא מקור האנרגיה העיקרי למערכת האנרגיה הפוספטית בגוף, מערכת האנרגיה המניעה התכווצויות שרירים קצרות ואינטנסיביות ושאר פעילות גופנית אנאירובית, כלומר מתאימה יותר לספורטאים מקצועיים, מאמני כושר וכו'.

INN+™ תוספי קריאטין מבית טיאנג'יה

כדי לענות על דרישות שונות של תוספי קריאטין עבור אנשים שונים, Tianjiachem צוות מחקר ופיתוח והשיקה לשוק שני תוספי קריאטין שונים: INN+™ Creatine Monohydrate (נקרא גם קריאטין מיקרוני) ו- INN+™ Creatine HCL.

תעודות של תוספי קריאטין INN+™ מבית טיאנג'יה

Tianjia Brand, INN+™ תוספי קריאטיןאושרו על ידי ISO, כשר, חלאל, FSSC, CE וכו', וכן הוכרו בקרב לקוחותינו מכל רחבי העולם בשל הביצועים הטובים שלהם ומסיסות המים הטובה.